[...] przewidzi. Jasne. Nie ma czasu na treningi, i do tego nie ma w nich celu - to niby jaki cel ma w łupaniu worka? Tylko dla przyjemności czystej? Nie ma zamiaru niczego się nauczyć? -Tak jak kolega pisal- "Dla wyzycia sie". O czym Twoim zdaniem? -o tym ze wie co robi, ma cel (odprezenie, relaks, przyjemnosc) i che sie podszkolic. :)
Czy mógłby to ktoś sprawdzić, napisałem pod to czym mam możliwość ćwiczyć ? hantle mam po 8kg. Poniedziałek Klatka 1. Pompki na taboretach z jakimś obciążeniem 4s x 8-10p 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej, kąt 45` 4s x 8-10p 3. Rozpiętki ze hantlami na ławce, 4s x 10-12p 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w zdłuż ławki - do tylu, 4s 8-10p [...]
Ostatnio jem co mi wpadnie w ręce, totalny brak apetytu%-) Ale jako tako to wygląda- staram się bazować na omletach i samym mięsie- reszte dobijam czym wpadnie. W Poniedziałek był bic tric. Dzisiaj po dłuższej przerwie skoczę na BJJ i zamierzam chodzić regularnie min 2-3x w tyg https://www.youtube.com/watch?v=jRGrNDV2mKc Zmieniony przez - [...]
[...] witamin i mineralów - zwykle jedna tabl po śniadaniu i jedna po którymś z posilków popoludniowych Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] zarys jakichkolwiek mieśni po tym :) Co do siłowni badz fitness klubu- jestem pozytywnie nastawiona, jednak narazie chcialabym zaczac z sama bieznia i basensem, w zwiazku z czym mam jeszcze jedno pytanie: czy cwiczac na biezni, nawet 7 dni w tygodniu, jest sens brania l-karnityny? czy to jest wystarczajacy wysilek fizyczny, by l-karnityna [...]
[...] bardzo ważny element. Może się dowartościowują tym że twierdzą że to wierzą im że to naturalnie...? Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi [...]
[...] , mnie po cyklu tak do***ało ze skonczyłem w szpitalu . a tez komplet badan był usg serca ,test wydolnościowy itd. z Wiki.Żaden opis ani lista symptomów nie oddaje tego czym są przeżycia chorego w stanie paniki. Stan ten pozostaje doświadczeniem ekstremalnym i wyjątkowym. Z tym zastrzeżeniem można przytoczyć wykaz objawów uważanych za typowe [...]
[...] zrobili. Czysto trafić gościa nieruchomego nie zasłaniajacego się nie umnieć Śmiech żenada z tych gości. Nie dziwie się że pobity koleś nawet na gliny nie poszedł bo z czym z rozbitym trochę nosem który by przestał krwaiwić nim by posterunek znalazł. Potem coś takiego na internecie zamieszczać - po prostu głupie cioty. A świstak siedzi ... [...]
[...] się raczej o to żebym niegdy nie musiał tego sprawdzać Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] wracała. Największy sukces (dieta 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie czasy", potem zwiększyłeś dawkę kalorii i jako że organizm uważał "że są ciężkie czasy i [...]
[...] jakiego ? z tego co wiem jest kilka odmian.. z różnych pochodzeń itp. czytałem akurat artykuł o tes. Prop. i widze ze mocny blok jest po tym, troche spadków no i nie wiem z czym mozna by to bylo laczyc zeby utrzymac... i troche inne pyt. czy jesli bede bral jakis sterydy i po skonczeniu cyklu odstawilbym na jakis czas koksy i bral suple typu [...]
[...] myśli i aspektów duchowych. I też nie zaprotestuję! A wiesz dlaczego? Bo to TY uważasz to za zdradę. Dla generała może to być rzecz tak oczywista i konieczna, że nie ma o czym mówić. A gdyby ktoś usiłował do tego dorobić politykę zdrady - roześmiałby mu się w twarz. Pamiętaj, że Twoje wnioski wychodzą z założenia, którego nie możesz być [...]
[...] oleju lnianego. Wreszcie co do picia - jeżeli nie przechodzi ci przez gardło czysta woda, pij jakieś herbatki ziołowe albo owocowe. Sok nie jest dobrym rozwiązanie, o czym już wspomniałem. Ja wypijam dziennie 3 litry różnych herbat, nie licząc wody, witamin i mleka. Jeśli chodzi o twój głód, to prawdopodobnie nie wynika on z nie jedzenia [...]
[...] Przedramię I. 1.Pompki klasyczne, ruchome 3s max, nie wazna ilośc powt, robisz ile dasz rade,(wkładasz 2kauczuki pod obciążenie, lub pompki robisz na piłkach, obojętne na czym, podloze ma byc ruchome, w celu aktywacji klatki, jako pierwsze ćwiczenie musi byc jaka kolwiek wariacja pompek z ruchomym podlożem. 2.Pompki na poręczach 10/10/10 z [...]
[...] łokci i kolan…. Nie widzieliśmy, żeby jakikolwiek inny facet robił to tak dobrze jak on. Przyznaję mu to w stu procentach. Jeśli jednak będę w stanie wciągnąć go w to, w czym jestem świetny, to myślę, że sprawię mu poważny problem. Poza tym moje tempo, moje tempo jest czymś, co jak myślę, dużo zmieni i namiesza. Nie wiem, czy zbyt wielu [...]
[...] i poszła do tej znachorki.. Daruj sobie. Wydrukujesz artykuły z dobrych czasopism, a doktorzyna albo angielskim nie wlada dostatecznie dobrze, albo nie rozumie na czym polegają epidemiologiczne badania obserwacyjne versus randomizowane badania kliniczne, nie wie, co to jest reprezentatywność populacji, ważność statystyczna, wartość p i [...]
Witam Ale sie teraz zdołowałem, bo ja własnie niedługo zamierzam sobie kupić massgaina hiteca, powiedz w czym lepszy jest SMP od MG hiteca, napewno wiekszą zawartością białka 5%wiecej, czym jeszcze??? Co ma jeszcze w swoim skaładzie takiego ze sie tak po nim nabiera masy... Pozdrawiam!!!
[...] i sensownie odpowiada argumentując to. Natomiast obrażanie i wyzywanie to nic innego jak LEK na brak argumentów. Parys jechał po wszystkich za ich "proroctwa" przy czym robił dokładnie to samo tylko w przeciwną strone. A podbicie do Ceziego i 400zł(tak jakby to była jakaś ogromna kwota) rozbawiło mnie najbardziej. Wiedze w tym dziale to [...]
[...] bo niewiem dlaczego mialbym sie tego domyslec skoro tak skrupulatnie rozkminiasz moje wypowiedzi to prosilbym o dokladnosc w twoich. Po drugie wciac niewidze zwiazku z tym o czym napisalem wiec powtarzam poraz ostatni. NIEMOZLIWE JEST NATYCHMIASTOWE STWIERDZENIE URAZU WIEZADEL ODRAZU PO WALCE TAK JAK ZROBIL TO ONER(prosze przeczytaj tgo zdanie [...]
oj znam znam te cwiczonka i bardzo lubię - fajnie po nich posladki "palą". Dzisiaj było git - ciezarki 12 kg byly zajete wiec leciałam 3 serie wykrokow z 14 kg a potem plie 4 serie i było ok Juz do 12 kg nie wroce A TY nad czym teraz najmocniej pracujesz? Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu 2009-09-30 22:22:49
Jak uderzać - technika
